Voor wie?  
  Voor mensen met angst en stress waaronder angst voor de tandarts
   
Waarom?  
 

Angst kan ontstaan door vroegere negatieve jeugdervaringen of kan zijn aangeleerd door ervaringen van anderen of gelezen verhalen.
Angstige negatieve verhalen blijven veel langer hangen dan positieve verhalen.
Zo kunnen je gedachten aan een angstige gebeurtenis het allemaal veel erger maken dan het in feite is.

Over het algemeen zie je als automatische reactie dat je de angstveroorzakende situatie gaat vermijden.
Bijvoorbeeld Tandartsangst: iemand die angst heeft voor de tandarts komt in een vicieuze cirkel terecht.
Doordat je angst hebt, ga je   de behandeling vermijden. Deze vermijding zorgt ervoor dat het gebit achteruit gaat, met als gevolg dat ook de gezondheid verder achteruit gaat.
Angst levert stress op in je lichaam. Deze stress, kan door vermijding van de behandeling, chronisch worden.
Als deze stress chronisch wordt, zal de kans op ziekten en ontwrichting van je fysieke, emotionele, sociale en geestelijke leven groter worden.

Door Mindfulnesstoe te passen ben je in staat om je automatische gedachten en reacties te zien en te veranderen waardoor je meer autonomie over jezelf krijgt.
Het zorgt ervoor dat je de angst-stress-spiraal leert herkennen en hanteren.

   
Wat kun je
in de workshop
verwachten?    
 

 

Een uitleg over wat Mindfulness is en wat het voor jou kan doen om met je angst en stress om te gaan
We laten je kennismaken met Mindfulness oefeningen die gebruikt worden in de volledige 8 weekse cursus zoals:

  • Anders met je angst en stress omgaan en een beter keuze bewustzijn creëren
  • Inzien wat de gevolgen van je vermijdingsgedrag zijn waardoor je meer controle over je gedachten krijgt en ziet waar je angst vandaan komt
  • Accepteren dat je angstig mag zijn waardoor je meer begrip en compassie voor jezelf krijgt

Door deze workshop te bezoeken zul je gelijkgestemden ontmoeten.
Je zult merken dat je niet de enige bent en dat je steun kunt zoeken bij anderen met hetzelfde probleem.

 Wanneer?  
  27 juni of 4 juli 2018 van 19.45 tot 22.00 uur
   
 Waar?  
  de Kristallen Naald
  Perenstraat 243
  2564 RZ Den Haag
   
Hoe duur? € 15,-
   
Aanmelden  
  via de website: www.mindmanagementworks.nl Onder vermelding van de titel en datum van de workshop.
   
Info  
  Jacqueline Wallé
  Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
  06 549 677 85
   
Bereikbaarheid   
  Met de auto betaald parkeren vanaf 18.00
  Openbaar vervoer:  
                                 Bus 21 (Mient)
                                           Bus 23 (Thorbeckenlaan)
                                           Tram 3 (Laan van Meerdervoort)
                                           Tram 2 (Oude haagweg)
   
Wie is Jacqueline Wallé?          https://mindmanagementworks.nl/overmij

 

 

 

 

 

 

Back to top