Wanneer? | Dinsdagochtend 10.00 (Dao Yin Qigong) |
Waar? | De Kristallen Naald - Perenstraat 243 |
Door wie? | Ben de Roo |
Wanneer? | Maandagavond 19.00 of 20.15 |
Waar? | De Kristallen Naald - Perenstraat 243 |
Door wie? | Ben de Roo |
Wanneer? | Donderdagavond 18.30 |
Waar? | de Kleine keizer - Alphons Diepenbrockhof 79 |
Door wie? | Ben de Roo |
Hoe duur? | € 38,- per maand |
Informatie en aanmelden | Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. |
tel: 0650890942 | |
Website | www.dekristallennaald.nl |
Stijl
- 24 Yangstijl
- 40 Yangstijl
- 42 Combinatiestijl
- 32 Yang zwaardvorm
- 42 Yang zwaardvorm
- Klassieke (108) Yangvorm
- 56 Chenvorm
Qigong
Qigong heeft zijn oorsprong in China en is ongeveer 4000 jaar oud. Het is een verzamelnaam voor een heleboel soort oefeningen. De oefeningen bestaan uit houdingen, bewegingen, visualisaties, ademhalingstechnieken en meditatie technieken. Je kunt een onderscheid maken tussen de volgende vormen van Qigong: | |
• Medicinale Qigong (voor de gezondheid) • Martiale Qigong (voor de gevechtskunst) • Spirituele Qigong (Taoïstische of Boeddhistische oefeningen) • Taiji-Qigong (Qigong oefeningen die specifiek bij Taijiquan horen) |
|
Al deze verschillende Qigong vormen hebben gemeen dat ze gericht zijn op het energie systeem. Het centrum van ons energiesysteem is de krachtcentrale in onze onderbuik. Deze plek wordt de Tan Tien genoemd en wordt regelmatig vergeleken met een accu of met een batterij. Een groot deel van onze afweerkracht wordt gemaakt in de buik. Daarom is het voor een goede gezondheid belangrijk dat alles in de buik goed functioneert. Bovendien zetten geblokkeerde emoties bepaalde plekken in de buik vast waardoor de vrije stroom van bloed en energie wordt geblokkeerd. | |
Er zijn allerlei oefenseries met elk zijn eigen doel. In de Kristallen Naald wordt vooral de gezondheidsbevorderende Qigong gedaan. Deze Qigong richt zich op het los maken van de spieren en gewrichten en op het aanvullen van energie tekorten en het afvoeren van een teveel aan energie op bepaalde plekken. Vuile energie wordt door de losse zachte bewegingen vrij gemaakt en afgebroken. De oefeningen zijn eenvoudig en worden allemaal staand uitgevoerd. | |
Sommige oefeningen zijn gebaseerd op spiraaldraaiingen. Dit maakt de gewrichten los. Sommige oefeningen zijn gebaseerd op schommel en slingerbwegingen. Dit ontspant de spieren en verbetert de coordinatie en het lichaamsgevoel. Sommige oefeningen zijn gebaseerd op het rollen van het bekken en het golven van de rug. Dit maakt de heupen en de wervels los en masseert de organen. De oefeningen zorgen voor een diepe lichamelijke en geestelijke ontspanning. Je voelt je na afloop heerlijk rustig en opgeladen. Een gratis proefles is altijd mogelijk! | |
In het rooster kun je zien welke vormen er beoefend worden. klik hier! | |
Praktische informatie Taijiquan
Waar? | Basisschool de Kleine Keizer | |
Alphons Diepenbrockhof 79 | ||
2551KK Den Haag | ||
Wanneer? | Voor het rooster klik hier | |
Door wie? | Ben de Roo | |
Ben Kemink | ||
Hoe duur? | € 38,- per maand (proefles gratis) | |
Welke stijl? | Yang Stijl & Chen stijl | |
Meer info & Aanmelden | Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. | |
tel: 0650890942 | ||
Website | www.dekristallennaald.nl | |
Aangesloten bij Stichting Taijiquan Nederland | ||
Aangesloten bij Stichting Wu Ji van Kong Mien Ho |
Taijiquan en filosofie
Achter al de prachtige Taijiquan bewegingen schuilt de filosofische kennis van het Taoïsme. Iedereen kent wel het YinYang symbool. Het witte visje en het zwarte visje verwijzen naar de (schijnbare) tegenstellingen van waaruit het universum is opgebouwd. Yin en Yang zijn altijd samen, ze zijn de twee uiteinden van het zelfde geheel. Hiernaast zie je een plaatje van het Taoïstische scheppingsverhaal. Vanuit Wuji (leegte/niets/Het niet gemanifesterde) ontstaan er twee tegengestelde krachten die zich steeds verder opdelen en zo de bouwstenen vormen van alles wat er bestaat in het universum. Yin en Yang kun je daarom overal in terug vinden. Zonder Yin geen Yang en omgekeerd. |
|
Een ander belangrijk aspect van de scheppende kracht van Yin en Yang is de draaibeweging van een spiraal. Het witte stipje in het zwarte visje en het zwarte stipje in het witte visje staat hier symbool voor. In het deel wordt het tegendeel geboren zoals in de nacht de dag geboren wordt en in de zomer de winter geboren wordt. In de natuur vind je dit principe terug in de steeds terugkerende ritmische patronen. |
|
De filosofische gedachten van Taijiquan komt o.a. tot uitdrukking in “de cirkel”. De cirkel is het symbool van oneindigheid (geen begin of eind). Het is ook het symbool van de leegte, het niet gemanifesteerde. De armen en benen die veelal in boogvormen worden gehouden volgen een cirkelvormige route. Het einde van de ene beweging loopt door naar het begin van de andere beweging. Het is zelfs zo dat in een beweging de kracht wordt opgebouwd van waaruit de volgende beweging vertrekt. Voorbeelden van hoe Yin & Yang terug komen in de Taiji-beweging is: Vol/leeg, open/dicht, intern/extern, actief/passief, opbouwen/ontladen etc. |
|
1 schiep twee Twee schiep drie. De drie schiepen de tienduizend dingen. De tienduizend dingen bevatten Yin en Yang. En door middel van Qi bereiken ze harmonie. |
|